• Gratis Proefles

Lessen

Jump Kids

Jump Kids is Jumping Fitness voor kinderen en jongeren. Een geweldig leuke les waarbij je op kleine trampolines het beste uit jezelf kan halen! Lekker lachen, springen, bewegen en ondertussen ook een leuke dans aanleren. Hoe hoog durf jij te springen? Meld je aan voor een proefles & LEZ JUMP! #LEZjumpkids

Learn More

Zumba

LEZ TRAIN & DANCE, Fitness en dans in één! Zumba is altijd een feestje! Een effectieve workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen. Heerlijk swingen en zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens één uur Zumba verbrand je ongemerkt tot maar liefst 900 calorieën! Iedere les heeft een laag instapniveau, waardoor de les voor iedereen geschikt is! […]

Learn More

H.I.T.

  High Intensity Training (HIT) is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Hierbij wordt er getraind op 90% van je VO₂max of in sommige gevallen zelfs meer van je totale vermogen. Deze training is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Het is een effectieve en efficiënte […]

Learn More

H.I.T. PRO

Voor de hard Hitters die tot het gaatje willen gaan! Intensieve interval training voor conditie en kracht! Het is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren. ARE YOU IN? LEZ TRY OUT & schrijf je in voor een gratis proefles! #LEZmannenhit

Learn More

65+ Workout

Gezellig een uur verantwoord sporten met leeftijdsgenoten. Bent u boven de 65 en wilt u nog graag bewegen? In de les wordt er gewerkt aan zowel conditie, houding, als gezondheid onder deskundige begeleiding. Hoe fitter u bent, hoe meer u kunt genieten van het leven. Bewegen op latere leeftijd heeft gunstige effecten, het verhoogt de […]

Learn More

Pilates

Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Dan is pilates iets voor jou. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling van belang zijn. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk […]

Learn More