High Intensity Training

 

High Intensity Training (HIT) is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Hierbij wordt er getraind op 90% van je VO₂max of in sommige gevallen zelfs meer van je totale vermogen. Vaak wordt dit over een korte periode gedaan, waardoor er even een time-out wordt gepakt om daarna weer het maximale te geven. Het is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren. Kom dus vooral langs voor een gratis proefles of schrijf je direct in!

#LEZhit



Schrijf je in voor een gratis proefles!

1 Lessen
2 Persoonlijke gegevens
  • Welke les wil je bijwonen?*
  • Waar wil je de les bijwonen?
  • Op welke dag?
  • Welke tijd?
gratis proefles bij LEZ