Wow! Een nieuwe open les die wordt gegeven door…. We vertellen nog niks. Maar we weten zeker dat je het leuk gaat vinden. De focus hier ligt op je ritme en je voetenwerk. En je krijgt niet zomaar een choreografie aangeleerd, we gaan er diep op in. Waar komt die beweging eigenlijk vandaan? Deze les […]

Jumping Fitness de nieuwste trend in Nederland, is een intervaltraining waarbij je verschillende springbewegingen maakt op een kleine trampoline. Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam. Tijdens de jump zijn er meer dan 400 […]

Jump Kids is Jumping Fitness voor kinderen en jongeren. Een geweldig leuke les waarbij je op kleine trampolines het beste uit jezelf kan halen! Lekker lachen, springen, bewegen en ondertussen ook een leuke dans aanleren. Hoe hoog durf jij te springen? Meld je aan voor een proefles & LEZ JUMP! #LEZjumpkids

LEZ TRAIN & DANCE, Fitness en dans in één! Zumba is altijd een feestje! Een effectieve workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen. Heerlijk swingen en zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens één uur Zumba verbrand je ongemerkt tot maar liefst 900 calorieën! Iedere les heeft een laag instapniveau, waardoor de les voor iedereen geschikt is! […]

  High Intensity Training (HIT) is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Hierbij wordt er getraind op 90% van je VO₂max of in sommige gevallen zelfs meer van je totale vermogen. Deze training is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Het is een effectieve en efficiënte […]

Voor de hard Hitters die tot het gaatje willen gaan! Intensieve interval training voor conditie en kracht! Het is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren. ARE YOU IN? LEZ TRY OUT & schrijf je in voor een gratis proefles! #LEZmannenhit

Gezellig een uur verantwoord sporten met leeftijdsgenoten. Bent u boven de 65 en wilt u nog graag bewegen? In de les wordt er gewerkt aan zowel conditie, houding, als gezondheid onder deskundige begeleiding. Hoe fitter u bent, hoe meer u kunt genieten van het leven. Bewegen op latere leeftijd heeft gunstige effecten, het verhoogt de […]