High Intensity Training (HIT) is een explosieve training waarbij de intensiteit zo hoog mogelijk is. Hierbij wordt er getraind op 90% van je VO₂max of in sommige gevallen zelfs meer van je totale vermogen. Deze training is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training sessies. Het is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en je conditie te verbeteren. ARE YOU READY? LEZ GO & TRY OUT! Schrijf je in voor een gratis proefles!

#LEZhit