Wil je een sterk en soepel lichaam zonder het te zwaar te belasten? Dan is pilates iets voor jou. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling van belang zijn. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Wil jij ook graag een sterke kern en vermindert risico op blessures, kom dan zeker meedoen!

#LEZpilates